Super smoothie meille kaikille

Inkivääri on hyvin perinteisesti tunnettu flunssan karkoittaja Sen maku on voimakas, joten sitä tuleekin lisätä varoen, minä käytin 1,5-2 cm Maun pehementäjänä toimi täydellisesti mango ja avokado. Pilko ainekset ja lisää kaikki blenderiin. 

Tällä selätät uhkaavan flunssan tai energiakadon! 

Pirteäksi kuin peipponen, tällä smoothiellä

Ainekset :

4 dl piimää

1 pieni päärynä

½ avokado

2 rkl hunajaa

tuoreen mintun lehtiä 

Valmistusohje

Kuori ja paloittele päärynä. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha.
Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen ja pyöräytä tasaiseksi juomaksi. Makeuta oman makusi mukaan hunajalla. Voit valmistaa juoman myös sauvasekoittimella.

Kuuseokka-kiivi smuuti -tuleb ära proovida !

Kuuseokka-kiivi smuuti

•    5 väiksemat kuuseoksa (pool mikserikannust)

•    klaas vett

•    3 kiivit

•    2 banaani

•    2 klaasi ananassimahla

•    2 melissioksa

•    pool väikest laimi

Pane väikesed kuuseoksad (soovi korral võid kasutada vaid okkaid, sobivad ka kuusevõrsed) ja laimi viljaliha kannmikserisse, kalla peale vesi ning surista võimalikult peeneks. Nõruta saadud mass läbi sõela.

Tükelda kannmikserisse kooritud banaanid ja kiivid, lisa ka meliss ja ananassimahl. Mikserda ühtlaseks massiks, kalla segu hulka kuuseokkamahl ja mikserda uuesti läbi. Kiiviseemned jäävad ka pärast töötlemist terveks ja teevad maitse erilisemaks.

Couscous porsaanlihalla

Ainekset

400 g marinoituja porsaanlihasuikaleita 

1-2 tl chili- tai paprikajauhetta 

1 pussi g pakastevihanneksia 

5 dl kasvislientä (fondista tai kuutiosta) 

2 dl couscous-suurimoita 

Valmistusohje

1.     Lisää porsaanlihasuikaleet pienissä erissä pataan tai paistokasariin. Ruskista ne omassa rasvassaan joka puolelta kauniin värisiksi. Mausta ruskistuneet lihasuikaleet maun mukaan chili- tai paprikajauheella.

2.     Lisää pakastevihannekset ja jatka kypsentämistä pari minuuttia. Lisää kasvisliemi, kuumenna kiehuvaksi ja sekoita joukkoon suurimot. Anna seistä kannen alla viisi minuuttia. Sekoita ennen tarjoilua.

Hummus ruisnapit-tykkänkö Lidlin hummuksesta- RAKASTAN sitä

"Maukas, nopea ja yksinkertainen" 

Pienet kipposet  ovat helppo tekosia ja todella nätit.  

Pilko suolakurkku ,sekoita hummukseen. Laita teelusikallinen hummusta jokaisen ruisnapin päälle.Päälle merileväkaviaaria.

Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile 

T

Virkistävä ja puhdistava vihersmoothie

Nyt on hyvää aikaa virkistäville ja puhdistaville vihersmoothieille.Melkein meillä kaikilla lienee sisäänrakennettu viisas systeemi joka pyytää joulun jälkeen saada hieman kevennystä ja kaipaa tilalle puhdistusta ja ravinteita.

Mitä tarvitset : 

1 vihreä omena

1 avokado

1/2 kurkku

1 juomalasillinen tuoretta /säilykeananasta
muutama lehti tuoretta sitruunamelissaa

muutama lehti tuoretta tuoretta lehtipersiljaa tai minttua 

Surauta ainekset blenderillä smoothieksi ja nauti. 

Uusi vuosi 2017 toivoa täynnä

Olen harhaillut metsissä, kiertänyt rämeet ja rämpinyt suot. Tänään löysin uudelleen  reitin tänne. Olin kovasti lopettamassa tätä blogia mutta nyt kun Ku taakse katson, paljon palaa mun mieleen. Nii monta hetkee, iloo ja suruu…. Rakastan bloggaamista, tämä oli minulle harrastus, uuden testamista. Uskallan varovasti väittää Teen paluuta pitkän tauon jälkeen.