Smoothiekirja

Kirjaston hyllystä osui käteen suomalainen smoothiekirja,avaamalla kirjan osui silmin :
"kukapa ei haluaisi voida hyvin,herätä aamulla pirteänä ja lähteä uutta päivää kohti energisenä ja hyväntuulisena ?" 

Tästä se innostus lähti, kirjassa on kaiken kaikkia 41 reseptiä, jää nähtäväksi tuleenko kaikkea kokeilemaan, toivoon että löydän edes jonkun reseptin mitä jää mieleen ja tulemme jatkossakin tekemään.

MARJAPOMMI 4 :lle : 

4 kourallista (1,5 juomalasilista jäisiä ) mustikoita 
   1 juomalasilinen vadelmia 
4 kourallista (1,5 juomalasilista jäisiä ) mansikoita
1 tl. kuivattua mustaherukkaa (ei ollut meillä)
5 -6 dl.maitoa 
3 rkl. kaakaojauhetta
2-3 tl.juokseva hunajaa 
Aja ensin kaikki marjat soseeksi ja sekoita sitten kaikki ainekset tasaiseksi juomaksi.

Niin sitähän piti heti lähteä testaamaan

Aamunavaus 3 :lle : 

Huom.Juomaksi sitä en sanoisi,jopa teelusikka tuli otettua avuksi :) 

Tämä smogtie auttaa aineenvaihdunnan käynnistämisessä. Taateleista saat A ja B vitamiineja ja manteleista kivennäisaineita. Säännöllisen taateleiden syönnin on todettu laskevan kolesteroliarvoja. 

4-5 taatelia (käytin viikuna) 

4 mantelia (mantelijauhot käy hyviinkin) 

4-5 rkl puolukka 

1/2 l piimä 

1 rkl vehnäleseitä (ruisleseet käy erinomaisesti) 

Leikkaa hedelmät pienemmiksi paloiksi. Jauha taatelit ja mantelit ensin jauhemaiseksi Sekoita sitten kaikki muut ainekset joukkoon tasaiseksi juomaksi.